Όλα τα χημικά συντιθέμενα φάρμακα για τη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας βασίζονται στη ροή του αίματος στα αγγεία του πέους. Η κατάσταση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της δράσης ορισμένων ουσιών που είναι τα κύρια συστατικά των φαρμάκων. Παρακάτω μπορείτε να μάθετε για τα κύρια αναγνωρίσιμα φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την επιθυμία και να βελτιώσουν τη στύση.
Τα δημοφιλή φάρμακα είναι ενεργοί αναστολείς του ενζύμου PDE-5, το οποίο μειώνει τη στύση. Ένα ισχυρό αποτέλεσμα βασίζεται στην εξάλειψη αυτού του παράγοντα, ο οποίος βελτιώνει την ισχύ στους άνδρες και προκαλεί ταχεία ροή αίματος στο πέος. Για να επιτύχετε ποιοτική σεξουαλική επαφή, πρέπει να πίνετε 25-50 mg του φαρμάκου 1-2 ώρες πριν. Η ισχυρή στύση διαρκεί 4-6 ώρες
Συνιστάται να παίρνετε φάρμακα με προσοχή και να μελετάτε προσεκτικά τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις
εναλλακτικό φάρμακο
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής; Στην εναλλακτική ιατρική, υπάρχει μια σειρά από φυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανδρικής ανικανότητας. Ένα από αυτά τα προϊόντα είναι το τζίντζερ, παρατηρείται αύξηση της δραστικότητας μετά από λήψη 7 ημερών. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή τζίντζερ. Παραθέτουμε μερικά από αυτά:
- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το φυτό σε σκόνη σε οποιοδήποτε ρόφημα και πίνετε 3 φορές την ημέρα.
- Μια άλλη συνταγή αποτελείται από ένα μείγμα σκόνης τζίντζερ, μελιού και ένα ποτήρι βρασμένο νερό.
- Ο φρέσκος χυμός φυτών προστίθεται σε τσάι ή άλλα ροφήματα.
Μια άλλη μέθοδος εφαρμογής είναι τα θεραπευτικά λουτρά. Συνταγή μαγειρέματος: προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ σε 1 λίτρο νερό, αραιώστε αφού βράσει για 10 λεπτά στο μπάνιο. Πριν πάρετε τζίντζερ για να αυξήσετε την ισχύ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Απαγορεύεται η χρήση του σε υπέρταση, νεφρολιθίαση, καρδιακές παθήσεις.
τζίνσενγκ
Αυξάνει την ανδρική ισχύ στο σπίτι αλκοολούχο βάμμα τζίνσενγκ. Η καλύτερη πρώτη ύλη για την παρασκευή βάμματος είναι η ρίζα της Μαντζουρίας. Η συνταγή είναι απλή: ένα κομμάτι ρίζας μήκους 2 cm χύνεται με βότκα υψηλής ποιότητας με όγκο 3, 5 λίτρων. Η λήψη του φαρμάκου ξεκινά από τις πρώτες ημέρες της προετοιμασίας.
Πάρτε ένα ποτήρι πριν από τα γεύματα. Το βάμμα πρέπει να προστεθεί στον αρχικό όγκο όταν μείνει ένα εικοστό μέρος και να ανακατευτεί καλά. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται δύο φορές, στη συνέχεια παρασκευάζεται ένα βάμμα από νέες πρώτες ύλες. Ένα διάλειμμα στη λήψη βάμματος ginseng είναι ανεπιθύμητο. Κατά την επανέναρξη της θεραπείας, πρέπει να προετοιμαστεί μια νέα δόση του φαρμάκου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έγχυμα με βάση το γλυκό βρασμένο νερό και 50 g ginseng. Μετά από 3 ώρες έγχυσης, η ρίζα συνθλίβεται καλά, χύνεται 0, 5 λίτρα βραστό νερό και επωάζεται για 20 ημέρες. Πάρτε 40 ημέρες σε ένα κουταλάκι του γλυκού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
σέλινο
Όταν χρησιμοποιείτε σέλινο, παρατηρείται αύξηση της δραστικότητας. Οι συνταγές για το μαγείρεμα του σέλινου είναι πολύ διαφορετικές. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τη μορφή φρέσκου χυμού, 10 g πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα μέχρι να αποκατασταθεί η δραστικότητα. Ένα μείγμα χυμού μήλου, αχλαδιού και σέλινου σε αναλογία 1: 2: 4 έχει ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα.
Η συνταγή για το βάμμα σέλινου παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας ένα ποτήρι νερό και 30 g φυτού. Σούρωσε μετά από 4 ώρες. Αυτό το φάρμακο αντιμετωπίζει την ανδρική ανικανότητα και αποκαθιστά τη λίμπιντο.
καρυδιά
Στο σπίτι, τα καρύδια χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της στύσης. Περιέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, η ημερήσια πρόσληψη του σε ποσότητα 15 τεμαχίων αυξάνει την ισχύ και βελτιώνει τον οργανισμό. Το μεγαλύτερο όφελος θα φέρει η χρήση ενός μείγματος 12 τεμαχίων ξηρών καρπών, δαμάσκηνων, σύκων και σταφίδων. Τα παρασκευασμένα αποξηραμένα φρούτα ζυγίζονται σε 200 g.
Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα είναι να πάρετε 200 γραμμάρια καρύδια με κατσικίσιο γάλα και να κατανείμετε την πρόσληψη όλη την ημέρα. Λήψη μαθημάτων 1 μήνας.
βάλσαμο μελιού
Οι θεραπευτές έχουν συνταγές για τη θεραπεία ανδρών με βότανα, μέλι, μούμια. Τα μελισσοκομικά προϊόντα χρησιμοποιούνται εδώ και καιρό για την αποκατάσταση της ισχύος στους άνδρες.
Τα ακόλουθα συστατικά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βάλσαμου μελιού: μέλι, καχόρ και τριμμένα φύλλα αλόης. Κάθε συστατικό λαμβάνεται σε 250 g, τα προϊόντα αναμειγνύονται καλά και αποθηκεύονται στο ψυγείο για μια εβδομάδα. Μετά το στράγγισμα, μπορείτε να πάρετε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 30 ημέρες. Η δόση του βάλσαμου θα πρέπει να αυξηθεί από 1 κουταλάκι του γλυκού σε μια κουταλιά της σούπας.
μούμια
Αυτή η ουσία έχει γενική ενισχυτική δράση και αυξάνει την ισχύ στους άνδρες. Χρήση: Διαλύστε 2g μούμιας σε 300g νερό, πάρτε 30g το πρωί για 10 ημέρες. Μετά από ένα διάλειμμα πέντε ημερών, η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται. Η θεραπεία διαρκεί 40 ημέρες με διαλείμματα των 5, στη συνέχεια 10 ημερών.
Ένας συνδυασμός μούμιας και μελιού είναι λογικός. Διαλύστε επίσης 2 γρ μούμια με μέλι νερό και πάρτε το βράδυ. Τις τελευταίες 10 ημέρες, η δόση της μούμιας διπλασιάζεται.
Μη φαρμακευτικές μέθοδοι
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει όλες τις μεθόδους αύξησης της ανδρικής δύναμης, χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Διαθέστε μεθόδους βελονισμού, μασάζ, φυσικής αγωγής και τροφής. Αλλά είναι αποτελεσματικά μόνο στα αρχικά στάδια της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
μασάζ προστάτη
Το μασάζ προστάτη θεωρείται το πιο διάσημο, και κάποιοι καταφέρνουν να το εξασκήσουν στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν αποχρώσεις που κάθε άνδρας πρέπει να γνωρίζει εάν θέλει να δοκιμάσει αυτό το φάρμακο. Το μασάζ προστάτη ακολουθεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο:
- Ένας άντρας πρέπει να διατηρεί μια στάση: να ακουμπάει στα γόνατα και στους αγκώνες του.
- Ο μασέρ φοράει αποστειρωμένα γάντια και εισάγει τον δείκτη με κυκλικές κινήσεις στον πρωκτό του άνδρα σε βάθος 4-5 cm.
- Το μασάζ πραγματοποιείται από τις άκρες προς το κέντρο με απαλές κινήσεις
- Εάν γίνονται αισθητές σκληρές ζώνες στον προστάτη, πρέπει να κάνετε μασάζ με ιδιαίτερη προσοχή.
- Στο τέλος του μασάζ, πρέπει να περάσετε το δάχτυλό σας πάνω από την κεντρική αύλακα του προστάτη για να στραγγίξετε το υγρό.
- Τραβήξτε απαλά το δάχτυλό σας προς τα έξω. Το θεραπευτικό μασάζ βοηθά όχι μόνο στην αύξηση της ανδρικής δύναμης, αλλά και στην επίλυση προβλημάτων του ουρογεννητικού συστήματος
Οι ασθενείς σημειώνουν ότι μετά από ένα θεραπευτικό μασάζ, οι αγωγοί του προστάτη ομαλοποιούνται και η συμφόρηση εξαφανίζεται.
Το θεραπευτικό μασάζ βοηθά όχι μόνο στην αύξηση της ανδρικής δύναμης, αλλά και στην επίλυση προβλημάτων του ουρογεννητικού συστήματος. Οι ασθενείς σημειώνουν ότι μετά από ένα θεραπευτικό μασάζ, οι αγωγοί του προστάτη ομαλοποιούνται και η συμφόρηση εξαφανίζεται.
μασάζ όσχεου
Η ουσία είναι αρκετά απλή: το όσχεο ζυμώνεται μηχανικά στις παλάμες των χεριών. Πολλοί άνδρες σημειώνουν ότι το μασάζ του οσχέου που εκτελείται από έναν σεξουαλικό σύντροφο είναι καλό για τα προκαταρκτικά παιχνίδια. Μετά από αυτό, η λίμπιντο και η διάθεση αυξάνονται σημαντικά.
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για ένα αποτελεσματικό μασάζ στους όρχεις. Πρώτον, τα χέρια του μασάζ πρέπει να είναι ζεστά. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε τους λείους μύες του οσχέου βάζοντάς τους μια ζεστή πετσέτα πριν από τη διαδικασία. Τρίτον, το ζύμωμα του οσχέου πρέπει να είναι απαλό, χωρίς πίεση και εάν ψηλαφάτε σκληρά σημεία, πρέπει να τα κάνετε ιδιαίτερα προσεκτικά μασάζ.
μασάζ πέους
Ο σκοπός αυτού του μασάζ είναι η ομαλοποίηση των νευρικών ερεθισμάτων και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Το μασάζ θα πρέπει να γίνεται με ημιτελή στύση, όταν το όργανο δεν είναι ακόμα αρκετά σκληρό. Μπορείτε να πιάσετε το όργανο με τη γροθιά σας και να το πιέσετε απαλά, να το τραβήξετε από τη βάση του πέους μέχρι τη βάλανο ή να πιέσετε μεμονωμένα σημεία. Όταν εμφανίζεται στύση, πρέπει να σταματήσετε το μασάζ και να περιμένετε μέχρι να εξασθενήσει.
Βελονισμός για ισχύ
Τα οφέλη του βελονισμού είναι γνωστά από την αρχαιότητα και πολλοί στρέφονται πρόθυμα σε αυτόν για να τους βοηθήσουν να αναρρώσουν από παθήσεις. Ένα τέτοιο φάρμακο για τον επηρεασμό της ισχύος σάς επιτρέπει να προκαλέσετε ορμή αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή πιέζοντας το μέρος του σώματος που είναι υπεύθυνο για αυτήν την περιοχή.
Μιλώντας για ισχύ, μπορούμε να διακρίνουμε τα ακόλουθα σημεία στο σώμα ενός άνδρα:
- Δείξτε το χέρι. Για να το βρείτε, τα δάχτυλα του αριστερού χεριού (αντίχειρας και δείκτης) πιάνουν τον δεξιό καρπό και μετά πρέπει να μετακινηθείτε 1 cm στον αγκώνα.
- σημεία στο ιερό οστό. Βρίσκονται σε ευθεία γραμμή στη ζώνη 7-9 cm πάνω από την ουρά.
- Δείξτε το ηλιακό πλέγμα.
- σημεία στο πόδι. Είναι σε ευθεία γραμμή από το κέντρο της φτέρνας. Το πρώτο εμφανίζεται μετά από 1-2 cm, και το δεύτερο - στη μέση του ποδιού.
Αυτά τα σημεία μπορούν να πιεστούν και να κάνετε μασάζ. Συνήθως ο βελονισμός μιας ζώνης διαρκεί 3-5 λεπτά.
Περιχύνουμε με κρύο νερό
Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων με την υγεία των ανδρών.
Για αυτό χρειάζεστε:
- Στο σπίτι, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και ξαπλώστε σε αυτό για 10-15 λεπτά.
- Πλύνετε καλά κάτω από ένα ζεστό ντους.
- Γεμίστε μια λεκάνη με κρύο νερό και ρίξτε την από πάνω σας.
- Τρίψτε το σώμα σας με μια πετσέτα.
Ως αποτέλεσμα ξαφνικών αλλαγών θερμοκρασίας στο σώμα, ενεργοποιούνται οι ανοσολογικοί μηχανισμοί, βελτιώνεται η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και η κυκλοφορία του αίματος και αυξάνεται το επίπεδο των ορμονών κατά του στρες. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κατάχρηση της ρίψης με υπερβολική πίεση του σώματος μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα. Επομένως, συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία όχι περισσότερο από 1 φορά σε 5-7 ημέρες.
Η δεύτερη επιλογή για το λούσιμο είναι να ανατρέψετε έναν κουβά με κρύο νερό αμέσως μετά το μπάνιο ή τη σάουνά σας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας, την ηλικία και τη φυσική κατάσταση.
Ενέσεις αγγειοδιασταλτικών
Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της ανικανότητας δεν βελτιώνει τη στύση. Οι αναστολείς του α1-αδρενεργικού υποδοχέα που εγχέονται απευθείας στο πέος βοηθούν να σωθεί η κατάσταση.
Το πιο γνωστό αγγειοδιασταλτικό για ενδοσπηλαία ένεση είναι το φάρμακο με το δραστικό συστατικό αλπροσταδίλη. Μόλις εισέλθει στον φαλλό, προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών και αυξάνει τη ροή του αίματος.
Η ένεση πρέπει να γίνεται περίπου 15 λεπτά πριν από την προβλεπόμενη σεξουαλική επαφή. Πρέπει να σημειωθεί ότι η δράση του φαρμάκου διαρκεί περίπου 2 ώρες. Η ποσότητα της χορηγούμενης ουσίας καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.
Το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για παραμορφώσεις του φαλλού, παρουσία εμφυτευμάτων σε αυτόν, ασθένειες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη πριαπισμού.
Η χρήση του φαρμάκου μπορεί να συνοδεύεται από:
- πόνος και κάψιμο στο πέος?
- επώδυνη παρατεταμένη στύση?
- ίνωση;
- σχηματισμός αιματώματος στο σημείο της ένεσης.
- Πονοκέφαλο;
- Βήχω;
- αύξηση της πίεσης.
παρασκευάσματα για εξωτερική χρήση
Εκτός από τις από του στόματος και παρεντερικές μορφές φαρμάκων στο οπλοστάσιο του ισχυρότερου φύλου υπάρχουν και φάρμακα για εξωτερική χρήση. Το κύριο καθήκον τους είναι να αυξήσουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος στο πέος. Υπάρχουν διάφορες μορφές απελευθέρωσης παθογόνων που χρησιμοποιούνται τοπικά - τζελ, κρέμες, αλοιφές.
Ορισμένα ενεργά συστατικά απορροφώνται καλύτερα από το δέρμα με τη μορφή κρεμών και αλοιφών, άλλα είναι πιο κατάλληλα σε μορφή gel. Επιπλέον, τα σκευάσματα σε μορφή τζελ εφαρμόζονται και κατανέμονται ευκολότερα στο πέος και απορροφώνται πιο γρήγορα.
Όλα τα προϊόντα για εξωτερική και τοπική χρήση πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες που συνήθως συνοδεύουν το φάρμακο. Αλλά πιο συχνά, όλα τα τζελ / κρέμες χρησιμοποιούνται με τυπικό τρόπο - εφαρμόζονται στο πέος για 5-15 λεπτά της επιδιωκόμενης σεξουαλικής οικειότητας.
Τέτοια κεφάλαια είναι καλά επειδή ένας άνδρας εφαρμόζει το φάρμακο κατά σημείο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχουν συστηματική επίδραση στο σώμα, όπως όταν χρησιμοποιεί δισκία ή ενέσεις. Όλα αυτά μειώνουν τον αριθμό των πιθανών παρενεργειών - δεν υπάρχουν καρδιακές προσβολές, σοβαρή αιμορραγία στο πρόσωπο ή υψηλή αρτηριακή πίεση που μπορεί να προκληθεί από φάρμακα από το στόμα.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες - ψυχογενείς και νευρογενείς, μυογενείς και αγγειακές, ορμονικές διαταραχές, επομένως είναι δυνατό και απαραίτητο να προσεγγίσουμε αυτό το πρόβλημα με διαφορετικούς τρόπους.
Αλλά σε αυτό το θέμα είναι σημαντικό να ξεπεράσετε την αμηχανία και να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια.
Kegel Gymnastics
Στα μέσα του 20ου αιώνα, ο Δρ. Οι ασκήσεις του ίδιου του Arnold Kegel για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Εφευρέθηκαν για το όμορφο φύλο που πάσχει από ενούρηση. Αλλά αργότερα αποδείχθηκε ότι τέτοιες ασκήσεις έχουν επίσης αυξανόμενη επίδραση στη δύναμη. Επιπλέον, από επιστημονική άποψη, οι ασκήσεις Kegel στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης της προστατίτιδας.
Η ουσία των ασκήσεων είναι η εύρεση και η ενίσχυση των μυών που έρχονται σε επαφή με το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Φυσιολογικά, αυτή η μυϊκή ομάδα συγκρατεί τα όργανα του περιτοναίου και της λεκάνης στη θέση τους. Ωστόσο, τόσο τα αρσενικά όσο και τα θηλυκά σπάνια το καταπονούν κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Η λεκάνη εξασθενεί, τα όργανα μετατοπίζονται, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται προστατίτιδα και διαταράσσεται η ανδρική ισχύς.
Κατάλογος κινήσεων
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ξεκινάτε τις ασκήσεις Kegel είναι να βρείτε την απαραίτητη μυϊκή ομάδα. Όχι μόνο γνωρίζοντας πού βρίσκεται, αλλά να μπορείς να αισθανθείς και να εκτελέσεις την κύρια κίνηση. Είναι πολύ απλό: Σταματήστε τη ροή ενώ ουρείτε. Ο μυς που χρησιμοποιήσατε είναι απαραίτητος για να αυξήσετε την ισχύ.
Κατά την ούρηση, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μια σειρά από βασικές ασκήσεις:
- Εάν είναι δυνατόν, σταματήστε το πίδακα - αρκετές φορές.
- Όταν φύγει ο πίδακας, επιβραδύνετε τον αλλά συνεχίστε τον.
- Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να τεντώσετε τους κοιλιακούς ή τους γλουτιαίους μύες.
- Μπορεί να πάει άσχημα στην αρχή - πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεχίσετε να εξασκείτε μέχρι να βγει.
Μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε τις ακόλουθες κινήσεις που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ισχύος:
- Πολύ αργά φτάνουμε στη μέγιστη ένταση του μυός. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι όταν καταφέρετε να τεντώσετε τη διαδικασία για πέντε δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, με τον ίδιο τρόπο, χαλαρώστε απαλά αυτούς τους μύες για πέντε δευτερόλεπτα.
- Όταν το πέος είναι σε στύση, προσπαθήστε να το μετακινήσετε.
- Προσπαθήστε να σφίξετε τους μύες σας kegel κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Θυμηθείτε τα ακόλουθα σημεία:
- Για να το κάνετε πιο εύκολο, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας ασκήσεις ξαπλωμένοι.
- Μετά από περίπου ένα μήνα καθημερινής πρακτικής, ένας άνδρας θα πρέπει να μπορεί να τεντώσει έναν μυ για δέκα δευτερόλεπτα.
- Όταν κάνετε ασκήσεις Kegel, αποφύγετε να αγγίζετε τη μυϊκή ομάδα στόχο με τα δάχτυλά σας.
συμπληρώματα διατροφής
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται τόσο για θεραπευτικούς όσο και για προληπτικούς σκοπούς. Η χρήση τους έχει τέτοια επίδραση στο ανδρικό σώμα:
- αυξάνει την ικανότητα του σώματος να έχει σεξουαλική επαφή και έλξη προς το αντίθετο φύλο.
- επίμονη αύξηση του όγκου του πέους και τη σκλήρυνσή του.
- Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στα όργανα στη μικρή λεκάνη.
- ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
- αυξημένη σεξουαλική ευαισθησία.
- αυξημένη αντοχή με παρατεταμένη σεξουαλική επαφή.
- αυξάνει το απόθεμα ενεργειακών δυνάμεων.
Δεν μπορούν όλα τα συμπληρώματα διατροφής να θεωρηθούν ολοκληρωμένα εργαλεία για την καταπολέμηση της ανικανότητας, αλλά μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα σε σύνθετη θεραπεία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν χρησιμοποιείτε τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, δεν χρειάζεται να υπολογίζετε σε άμεσο αποτέλεσμα. Αλλά με τη συστηματική χρήση τους, μπορεί να παρατηρηθεί μια θετική δυναμική.